作業前の食事の摂り過ぎには注意しよう!

 

当たり前のようにしている食事ですが、これは集中して作業するためには意識しなければいけないことです。

 

作業前の食事の摂り過ぎには注意しよう!

僕はパソコン作業時間が長くなるなぁと思ったらわざと食事は摂りすぎないようにします。

パン1個もしくはおにぎり1個くらいで10時間くらいは作業します。

 

これは人それぞれなので、量はバラバラなのですが、ポイントは『減りもせず、いっぱいにならない状態』を保つということです。

空いていても、お腹いっぱいでも作業に集中することはできません。

 

なので思い切って作業に集中するときは食事の量も考慮した方がいいです。

ただし、3食普通に食べた方がいいパフォーマンスを発揮できる方はそうしてください!

 

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