作業効率が上がる魔法の10分睡眠法

 

眠いのをガマンして作業をし続けるは逆効果です。

眠いということは脳が『休みたい!!』と発信しているのでそこは素直に受け入れてしまいましょう!

 

作業効率が上がる魔法の10分睡眠法

 

僕がおすすめしているのは10分睡眠法です。

あくまで10分です(長くても30分)

 

2時間、3時間以上寝てしまうと逆に頭がぼーっとしてしまい集中力が落ちてしまいます。

ですが10分程度の睡眠だといい具合にスッキリしているので、そのまま作業に集中することはできます。

 

電気を消して、布団に入るとそのまま夢の中へ行ってしまうので、電気はつけたまま横になるくらいがベストです。

 

作業をやっていく中で睡眠は非常に重要なのでぜひ意識してやってみてくださいね!

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