マイナスの感情は全て不正解であると知る

 

普段生活しているとマイナスの感情はあちらこちらで湧いています。

カフェに行けば愚痴を言ったり、居酒屋に行けば愚痴を言ったり、はたまた街中で怒りをあらわにしている人も多くいます。

ですがそれらすべてのマイナスの感情は不正解だと思って下さい。

 

マイナスの感情は全て不正解であると知る

 

愚痴や怒りをそのまま放出してしまえばそれは不正解になります。

そこからプラスに変換する必要があるのです。

 

怒りをプラスに変換することは難しいことだと思います。

僕もふとした瞬間にそれを忘れて『怒り』に満たされていることがあるので、そんな時は『あ、ダメだダメだ』と思ってプラスに変換していきます。

 

プラスに変換とはどういうことか?

 

それが状況である場合、何かこれをネタにできないかな?と考えたりすることも重要です。

たとえばSNSで流したら笑えるなとかありますよね。

 

そして人である場合

単純に怒りの対象をその人ととらえれば怒りは怒りのままでしょう。

 

なのではなく、その人の人生を想像してみましょう。

『あ、この人はいつも理不尽なことで怒っているから人望がないんだな』と想像してあげたら怒りより悲しくなります(笑)

 

その人が実際に人望がないかは知りませんが、理不尽に怒り狂っている人の周りにはお金も人も集まりません。

 

なので怒りをそのまま受け止めて、マイナスな感情になるよりも、どうにかしてプラスに変える工夫をしてみましょう!

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